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入冬了,请做好脚部保健
2010年12月03日       文章来源:【mg游戏平台官方网站】   点击数:     
    “人老脚先老”,脚一直被看作是衡量健康的一个重要标志。因此,做好足部保健有助于促进全身健康,尤其是在冬季。睡前烫脚是传统的保健方法,而经常做足部按摩,也是解除疲劳、增强免疫力的好方法。
    足部反射保健的原理,是以压力刺激足部皮肤,通过简单的反射活动对内部脏器及身体的其他部位发生作用。中医证明,足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区,如在两只脚的前脚掌中外侧有对应肺及支气管的反射区,在大脚趾底部外侧有对应鼻的反射区。
    在做足部按摩时,应沉稳有力,均匀渗透,轻而不浮,重而不滞,要均力均速按摩,不要轻刮表面,也不要在一个地方反复重按。有些较宽反射区要多按几次,把整个反射区按摩到。为小孩按摩时可以用拇指尖,力度不要过重。 
    入冬后,呼吸系统、循环系统疾病都会相应增多。在这种情况下,如果能经常按摩足部相应的反射区,可以促进血液循环,提高肌体抵抗力。冬季可重点加强对应呼吸系统,如鼻、咽、喉、肺反射区的按摩,对预防治疗感冒效果甚佳。(病理科 常艳华)


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