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“宝典”送家长 平安度新年
2015年02月09日       文章来源:【mg游戏平台官方网站】   点击数:     
      寒假将至,紧接着就是春节,在此送家长朋友们一个“宝典”,助宝贝们安安全全过寒假,健健康康度新年!
      一、 劳逸结合,合理安排作息
      随着寒假的来临,没有了学校作息时间的约束,有些宝贝会出现作息不规律的情况,这样会打乱身体固有的睡眠节律,甚至导致精神不振、影响记忆力。在此提醒各位家长,在假期期间一定要劳逸结合,合理安排作息,养成宝贝们健康的生活习惯。
      二、 规律饮食,营养均衡
      寒假期间适逢春节,免不了带着宝贝们参加各种聚餐,从近几年临床资料看来,假期学生胃肠病非常多见,常常是由于以下几种情况所导致:暴饮暴食引起急性胃扩张、急性胆囊炎、胰腺炎发作;生冷食物刺激胃肠;食物不干净或者是刺激性食物引起的急性胃肠炎;零食吃得过多,达不到人体营养需求,时间长了出现营养不良。所以,提醒家长要注意让孩子规律饮食,荤素搭配,避免过多摄入油腻、膨化食品等,培养孩子良好的饮食习惯。
      三、适当运动,预防疾病
      春季是流感和一些传染病高发期,春节期间,家长们常会带着宝贝走亲访友,在此提醒家长,尽量不去或少去空气污浊的公共场所,不要整天呆在室内(特别是空调房间),鼓励孩子在阳光充足的户外多运动,即能提高孩子抗病能力,又能促进机体对钙的吸取,防止缺钙,促进生长发育。
      四、做好“眼保健”
      每年假期过后,前来mg游戏手机版官方网站儿童眼科就诊的宝宝会明显增多,这是由于假期中孩子往往长时间使用电脑、观看电视等,导致视力下降及眼干、眼涩等眼疲劳症状。假期中,家长要尽量控制孩子接触电视、电脑、游戏机等近距离用眼时间,持续观看不要超过半小时。同时,要注意孩子看书姿势,不要歪坐、侧卧或趴着看书,以免导致单眼视力下降。
      五、注意宝贝假期安全
      每年假期都是儿童意外高发期,家长们要做好宝贝的安全教育,不要把孩子独自留在家中。家庭聚会时,不要让几个孩子在无成人监护下独自玩耍,尤其是年幼儿,家长们要随时关注宝贝的情况,以免不必要的意外发生,甚至酿成悲剧。
      最后,祝宝贝和宝爸宝妈们新春愉快,都能度过一个平安健康的假期!(儿童急诊科 胡筠)


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